Frühjahrsputz für die Seele – Schaffen Sie sich virtuelle Mülleimer

Welch schönes Gefühl, wenn man zwei große Müllsäcke zum Frühjahrsputz aus dem Haus trägt. Man fühlt sich erleichtert, als ob man Ballast abwirft.  Zumindest geht es mir immer so, wenn ich meinen Frühjahrsputz mache. Es fühlt sich einfach gut an, nicht mehr gebrauchte Dinge zu entsorgen.Ent – sorgen. Das heißt, Sie haben eine Sorge weniger.Ich […]

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Selbstzweifel – Saboteur für Glück und Erfolg

Selbstzweifel kennt jeder. Im gewissen Grade sind sie auch normal und sorgen bestenfalls dafür, eine Entscheidung oder ein Vorhaben nochmal genau zu prüfen. Sind sie aber chronisch, sabotieren sie Glück, Zufriedenheit und Erfolg.Stellen Sie sich oft folgende oder ähnliche Fragen?Selbstzweifel können Sie lähmen. Sie fangen nicht an, weil Sie Angst vor dem Versagen haben. Sie […]

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Perfektionismus: Der Fehler, keine Fehler machen zu wollen

Wenn man in ein Flugzeug steigt, erwartet man zu Recht, dass technisch alles perfekt ist. Aber gilt das auch für Dinge in unserem Alltag, die nicht lebensbedrohlich werden können?„Das Bessere ist der Feind des Guten“ ist ein Motivationsspruch, der sicher dazu beiträgt, sich ständig weiterzuentwickeln und im Leben nicht stehen zu bleiben. Hohe Ansprüche an […]

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Schluss mit Aufschieberitis – 7 Tipps gegen Prokrastination

Gehören Sie zu den Menschen, die alle anfallenden Aufgaben sofort erledigen, die auch unliebsame Dinge nicht vor sich herschieben? Falls ja, herzlichen Glückwunsch. Wahrscheinlicher ist es aber, dass Sie zu der größeren Gruppe derer gehören, die unter Aufschieberitis leiden. Diese Menschen schieben Aufgaben oft ewig vor sich her.Manchmal kann es von Vorteil sein, eine Aufgabe […]

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Warum gute Vorsätze zum Neuen Jahr selten funktionieren

Es ist wieder soweit. In 3 Tagen nehmen sich wieder Millionen Frauen und Männer vor, dass sich etwas in ihrem Leben ändern soll (und dieses Mal wirklich). Sie wollen:            – aufhören zu rauchen            – weniger und gesünder essen            – mehr […]

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Weihnachtsstress vermeiden – Advent, Advent ein Lichtlein brennt…

aber vielleicht nicht nur das, sondern auch die Luft zu Hause?Weihnachten ist das Fest der Liebe. Aber warum gibt es genau zu dieser Zeit oft besonders viel Stress und Streit? Viele Menschen gruseln sich sogar richtig vor dieser Zeit.Die Weihnachtstage sollen besonders schön und harmonisch ablaufen. Oft hat man hohe Erwartungen, sieht sich entspannt beim […]

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Können Freunde einen Coach ersetzen?

„Wir haben ja uns zum Reden“- Das habe ich vor kurzem gehört, als ich Werbung für eine Veranstaltung von mir gemacht habe. Wir, das ist eine Gruppe von ca. 12 Frauen, die sich regelmäßig trifft und auch gemeinsam wegfährt. Sie kennen sich seit vielen Jahren, wissen um die ein oder anderen Problemchen und Nöte jeder […]

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Achtsamkeit – ist das mehr als „Om“?

Ich wollte es wissen und war vor kurzem in ​​​​​einem 2-tägigen Seminar zu diesem Thema. Zwischen den beiden Tagen lagen 2 Wochen, in denen wir uns selbst beobachten und die erlernten Techniken ausprobieren sollten. Das war eine interessante Er​fahrung für mich.Was ist unter Achtsamkeit zu verstehen?Das Konzept der Achtsamkeit hat seinen Ursprung im Buddhismus. Dort […]

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Warum Ihr Umfeld Sie bei Veränderungen selten unterstützt

Menschen in Ihrem Umfeld mögen meistens nicht, wenn Sie sich verändern.„Du hast dich voll verändert!“ oder „Du bist nicht mehr so wie früher…“Mit solchen Feststellungen können Sie konfrontiert werden. Es hört sich wie ein Vorwurf an, was es auch aus Sicht der anderen oft ist. Selbst wenn Sie sich in eine positive Richtung entwickeln, bedeutet […]

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Disziplin und Willenskraft – der Schlüssel zum Erfolg

Manch einem, der das Wort Disziplin hört, sträuben sich die Nackenhaare und er denkt an Zucht und Ordnung. Man erinnert sich vielleicht an die Schulzeit oder an den Spruch des Vaters: „Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst, wird hier gemacht, was ich sagen.“Disziplin ist häufig negativ belegt. In dem Fall verbindet man das […]

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