Selbstzweifel kennt jeder. Im gewissen Grade sind sie auch normal und sorgen bestenfalls dafür, eine Entscheidung oder ein Vorhaben nochmal genau zu prüfen. Sind sie aber chronisch, sabotieren sie Glück, Zufriedenheit und Erfolg.
Kennen Sie das Hochstapler-Syndrom? Das sind extrem starke Selbstzweifel. Diejenigen, die davon betroffen sind, denken, dass irgendwann irgendjemand sie entlarvt, dass sie eigentlich gar nichts können. Diese extremen Zweifel gehen häufig mit absolutem Perfektionismus einher und entstammen aus der Kindheit.
3 Tipps, wie Sie Selbstzweifel verringern können:
- Machen Sie sich Ihre Fähigkeiten und Stärken bewusst.
- Sprechen Sie mit einem Vertrauten oder einem Coach.
- Nehmen Sie Komplimente und Lob an.
Etwas ausführlicher gehe ich darauf in einem Blogartikel ein. Dort können Sie auch eine Vorlage zur Stärkenanalyse herunterladen.
Zweifeln Sie oft an Ihren Fähigkeiten? Wie gehen Sie mit Selbstzweifel um? Schreiben Sie das gern in den Kommentar.
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