Der erste Schritt ist der wichtigste und häufig auch der schwerste.
Ich hatte schon einmal die 72-Stunden-Regel erwähnt. Diese besagt, wenn man nicht innerhalb von 72 Stunden mit dem anfängt, was man sich vorgenommen hat, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Vorhaben umgesetzt werden, auf 1%.
Auch die Physik zeigt, in Bewegung zu kommen, bedarf viel Kraft. Und wenn es erst einmal rollt, dann rollt es.
Warum fällt der erste Schritt häufig so schwer?
Angst lähmt uns. Angst vor Anstrengung, Angst vor Versagen, Angst vor falschen Entscheidungen, aber auch Bequemlichkeit. In unserer Komfortzone ist alles bekannt und eben kuschelig und bequem.
Wie schaffen Sie es trotzdem den ersten Schritt zu machen?
Gehen Sie einfach los! Gehen Sie bewusst durch die Angst.
Ist der erste Schritt erst einmal getan, machen die nächsten weniger Angst.
Es kann helfen, wenn Sie sich ein Worst-Case-Szenario aufschreiben. Was kann im schlimmsten Fall passieren? Steigern Sie sich wirklich rein und malen Sie sich das Schlimmste aus. Legen Sie den Zettel 2-3 Tage weg und schauen dann mit Distanz drauf. Kann das wirklich alles passieren? Häufig wird der Schrecken dadurch genommen.
Wobei machen Sie gerade einen ersten Schritt?
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